一次分享7天的食谱做法，耐心看完，用心执行，不掉称你来打我！ 文章末尾有减脂群，坚持不下去的姐妹一起自律 第1天食谱 逛菜市场时，我偶然发现那些藕看起来真是鲜嫩无比！只花了区区三元，我就买到了两节令人垂涎的藕，带回家准备大展厨艺，做个美味的
肥的本质：阳虚阴实–所以治则就是补阳气+破阴实； 身体里面管代谢的主要是脾和肾； 啤酒肚：是因为脾虚掉了，无法送营养到该去的地方；如果一个人的肥胖，好像都是在这个区块（肚子部位）开始肥起来的话呢，那恐怕他是脾太虚了喔，所以他会肥。那么相对
随着生活水平的提高，越来越多的女人开始注重皮肤护理，追求健康美丽的肌肤。而除了外部的护肤品之外，食物对于皮肤的影响也是至关重要的。近年来，一些食物被发现具有调节雌激素、美白祛斑、延缓衰老等作用，让女人拥有更好的皮肤状态。以下是四种食物，对于
护肤小窍门一:啤酒收缩毛孔 取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。 护肤小窍门二:
防晒和祛斑要了解的几个底层知识 一、紫外线照射皮肤为什么会变黑？ 黑色素细胞位于真皮层和表皮层之间，最主要的功能就是产生黑色素，抵御紫外线对我们皮肤的损伤，也就是晒太阳后皮肤会变黑，这是皮肤对紫外线的一种保护机制。 二、晒黑后还能恢复原来的
大家好，今天跟大家分享一个超级热门的话题——如何轻松减掉肉肉，而且不麻烦！没错，中医就能帮你实现这个愿望！ 首先，我们要明白一个道理，减肥并不是一味地节食或者疯狂运动。中医讲究的是整体调理，通过调整身体的内部环境，达到减肥的效果。中医认为，
由于微信新改版可能会看不到我的推送 可以把我设为星标哦 上一篇跟大家讲述了一天的减肥时间表，照着做，减肥准没错！今天呢，就给大家讲一下怎样才能减肚子？很多人都用错了方法。 左图是我120斤的样子，右图是85斤的样子，整整瘦了35斤。 我是绳
在减肥的道路上，你是否曾被一些误区所困扰？让我们一起揭开这些减肥谣言，帮助你更健康、更有效地实现瘦身目标。 一、节食就能减肥？ 错！节食不仅会导致身体新陈代谢减慢，还会让你在恢复饮食后迅速反弹。健康的饮食应该注重营养均衡，而非单一食物的摄入
天气越发的炎热，甩掉脂肪迫在眉睫。如果你还没有瘦身成功不妨尝试如下的减肥方式，坚持减肥两周便能减重五斤。 减肥具体方式： 1.戒掉所有的零食、甜点、饮品、宵夜等高热量、高糖、高油脂类食物。 2.按时吃三餐，不加餐，不补餐。 3.按量吃三餐，
都知道夏季多“吃瓜”有益身体健康，冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜……您是不是错过了蜜瓜呢？ 热量超低的蜜瓜 蜜瓜吃起来口感很甜，但它们的热量却普遍很低，几乎都不超过 40千卡/100克 ，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。 据《中国食物成分表