轻松瘦身计划：5分钟做出健康美味早餐，告别肥胖

想要瘦身，早餐是不能省的。但是，忙碌的早晨往往让我们无法花费太多时间做早餐。不用担心，这里有一份轻松瘦身计划，只需要5分钟就能做出健康美味的早餐，让你告别肥胖。

一、燕麦粥（10分钟）

1.将1/2杯燕麦片和1杯水放入锅中煮沸；
2.将火调中小火，加入1/2杯牛奶和适量蜂蜜；
3.继续搅拌直粥变得浓稠。

二、香蕉草莓果汁（5分钟）

1.将半个香蕉和5-6个草莓放入搅拌机中；
2.加入1/4杯牛奶和适量冰块；
3.混合均匀即可饮用。

三、全麦吐司三明治（5分钟）

1.在全麦吐司上涂抹适量花生酱；
2.在上面放上几片香蕉或苹果片；
3.叠上另一片全麦吐司即可食用。

四、水果酸奶（5分钟）

1.将适量的水果切成小块；
2.倒入适量的酸奶中；
3.搅拌均匀即可食用。

五、煮蛋（10分钟）

1.将鸡蛋放入锅中，加入足够的水；
2.将火调中小火，煮8-10分钟；
3.捞出后剥壳即可食用。

这份轻松瘦身计划不仅健康美味，而且耗时不长。在忙碌的早晨也能轻松做出营养丰富的早餐，让你告别肥胖。