营养师推荐，拥有更好身材，这种茶最瘦身

茶叶一直以来都是人们喜爱的饮品之一，而有些茶叶还具有瘦身的功效。在营养师的推荐下，以下是适合瘦身的茶叶。

一、绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，能够刺激新陈代谢，促进脂肪分解和消耗。此外，绿茶还具有抑制脂肪吸收和防止体内脂肪积累的作用。每天喝3-4杯绿茶可以帮助减少腰围和BMI指数。

二、红茶

红茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进脂肪代谢和消耗。同时，红茶还具有抑制脂肪吸收和降低胆固醇的作用。每天喝2-3杯红茶可以帮助减少体重和腰围。

三、乌龙茶

乌龙茶中含有丰富的多酚类物质和咖啡因，能够刺激新陈代谢并促进脂肪分解和消耗。此外，乌龙茶还具有抑制脂肪吸收和降低胆固醇的作用。每天喝2-3杯乌龙茶可以帮助减少体重和腰围。

四、菊花茶

菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，能够促进脂肪代谢和消耗。此外，菊花茶还具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助排出多余的水分和毒素。每天喝2-3杯菊花茶可以帮助减少水肿和腰围。

总之，以上这些茶叶都具有瘦身的功效。但是需要注意的是，为了达到效果，还需要配合健康饮食和适量运动。同时，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有心脏病、高血压等疾病的人群来说，应该遵医嘱饮用。