炉果和桃酥，你知道它们的区别吗？让你减肥成功，就靠它们

炉果和桃酥，你知道它们的区别吗？让你减肥成功，就靠它们

炉果和桃酥作为传统的中式点心，都是人们喜欢的美食。但是，在减肥的过程中，我们应该如何选择呢？本文将为大家介绍炉果和桃酥的区别，并给出减肥建议。

一、炉果和桃酥的区别
1. 材料不同：炉果主要由豆沙馅、面粉等制成；而桃酥则是以桃仁、芝麻、白糖等为主要材料。
2. 热量不同：100克炉果含有约340卡路里能量，而同样重量的桃酥只有约260卡路里。
3. 营养成分不同：炉果富含碳水化合物，而缺乏蛋白质和脂肪；而桃酥则富含蛋白质和脂肪。

二、如何选择？
1. 控制摄入量：无论是炉果还是桃酥，都应该控制摄入量。建议每次食用不超过两个小点心，并在其他时间内控制饮食。
2. 选择低热量的点心：如果你想吃点心，建议选择热量较低的桃酥。同时，可以选择无糖或低糖的点心，以减少卡路里摄入。
3. 合理搭配：在减肥期间，我们应该注意营养均衡。可以将点心作为零食来食用，并搭配水果、蔬菜等食物一起食用。

三、总结
在减肥期间，我们不必完全放弃美食。但是，在选择点心时，应该注意控制摄入量和选择低热量、高营养的食品。同时，合理搭配可以帮助我们保持健康饮食习惯。