按咬肌脸可以瘦脸？5招让你轻松拥有精致小脸

许多人都希望拥有精致小脸，但是减肥瘦身并不一定能够改变脸型。本文介绍了5种按咬肌锻炼方法，帮助你轻松拥有精致小脸。

一、什么是咬肌？

二、为什么咬肌会影响脸型？

三、5种按咬肌锻炼方法

1. 眉毛提拉法

2. 咬牙法

3. 舌头顶住上颚法

4. 眼睛大力闭合法

5. 嘴巴张开“O”字形法

四、注意事项

五、结语

什么是咬肌？

咬肌是位于颧弓下方的一对面部肌肉，负责张口和咀嚼食物。它们的大小和形状因人而异，有些人的咬肌比较发达，而有些人则相对较小。

为什么咬肌会影响脸型？

当我们笑或者吹气球时，我们会用到嘴角周围的面部肌肉。如果这些面部肌肉过于发达，就会导致脸部显得圆润，缺乏立体感。因此，咬肌的大小和形状会影响脸部的轮廓和形态。

5种按咬肌锻炼方法

1. 眉毛提拉法

这是一种简单有效的按咬肌锻炼方法。先将双手放在眉毛上方，然后用力向上提拉眉毛，同时张开嘴巴，感觉到颈部和下巴的肌肉在收缩。保持这个姿势10秒钟，然后松开。

2. 咬牙法

这是一种非常基础的按咬肌锻炼方法。只需要将牙齿紧闭，然后用力咬住牙齿，感觉到颈部和下巴的肌肉在收缩。保持这个姿势10秒钟，然后松开。

3. 舌头顶住上颚法

这是一种比较难掌握的按咬肌锻炼方法。先将舌头顶住上颚，然后向上伸展舌头，并尽可能地伸展到远处。保持这个姿势10秒钟，然后松开。

4. 眼睛大力闭合法

这是一种比较好玩的按咬肌锻炼方法。只需要闭上眼睛，然后用力闭紧眼睛，感觉到颈部和下巴的肌肉在收缩。保持这个姿势10秒钟，然后松开。

5. 嘴巴张开“O”字形法

这是一种比较简单的按咬肌锻炼方法。只需要张开嘴巴，形成一个“O”字形，然后用力向前伸舌头并尽可能地伸展到远处。保持这个姿势10秒钟，然后松开。

注意事项

1. 每种按咬肌锻炼方法都需要坚持练习才能看到效果。

2. 不要过度使用面部肌肉，以免出现面部僵硬或者疲劳的情况。

3. 在进行按咬肌锻炼之前先进行热身运动。

结语

按咬肌锻炼是一种简单有效的改善脸型的方法。通过坚持练习以上5种方法，你可以轻松拥有精致小脸。但是要记住不要过度使用面部肌肉，并且在进行按咬肌锻炼之前一定要进行适当的热身运动。