拍带脉，一个月瘦身突破桎梏瘦身小妙招，让你轻松瘦一圈

拍打脉门，是中医中一种常见的自我保健方法。但你知道吗？拍打脉门还可以帮助减肥！下面就来介绍一下拍打脉门瘦身法，让你轻松瘦一圈。

一、什么是拍打脉门？

拍打脉门，是指用手掌轻轻地拍打自己的两侧肋骨下缘处。这个部位正是人体的“脾胃经”所在，通过刺激这个穴位，可以促进胃肠蠕动，加快代谢，有助于消化和排泄。

二、为什么拍打脉门可以减肥？

1.促进新陈代谢

通过拍打脉门可以刺激内分泌系统和消化系统，促进新陈代谢。这样就能够加速身体的代谢过程，消耗更多的能量。

2.调节食欲

通过刺激“脾胃经”，可以调节食欲。当你感觉到饥饿或者想吃零食时，不妨试试拍打脉门。这样就能够减少不必要的进食量。

3.改善肠胃问题

拍打脉门还可以帮助改善肠胃问题，如腹泻、便秘等。这些问题往往会导致身体代谢能力下降，影响减肥效果。通过拍打脉门可以改善肠胃问题，提高身体的代谢能力。

三、如何进行拍打脉门瘦身法？

1.找准穴位

在进行拍打脉门之前，需要先找准穴位。穴位就在两侧肋骨下缘处，距离肚脐约4个手指的位置。

2.用手掌轻轻拍打

用手掌轻轻地拍打两侧的穴位，每次拍打约20下。可以根据个人情况适当增加次数和力度。

3.适时进行

在饭后30分钟左右进行拍打脉门瘦身法，这样可以促进消化和代谢。也可以在感到饥饿或者想吃零食时进行拍打。

四、注意事项

1.不要过度用力

在进行拍打脉门时，不要过度用力。应该以轻柔为主，避免对身体造成伤害。

2.不要空腹进行

空腹进行拍打脉门容易引起胃部不适，应该在饭后30分钟左右进行。

3.不要在生理期进行

在生理期时，身体比较虚弱，容易引起身体不适。所以避免在生理期进行拍打脉门瘦身法。

总之，通过拍打脉门可以促进新陈代谢、调节食欲和改善肠胃问题，从而达到减肥的效果。但是需要注意的是，在进行拍打脉门时要轻柔为主，并且不要空腹和在生理期进行。希望这个小妙招能够帮助大家轻松瘦一圈！