想要瘦脸？这招让你减小脸部咬肌，轻松告别双下巴

想要瘦脸？这招让你减小脸部咬肌，轻松告别双下巴

脸部肥胖是很多人的困扰，尤其是双下巴的出现更是令人苦恼。但是通过锻炼咬肌，可以帮助减小脸部肥胖，达到瘦脸的效果。

一、什么是咬肌？
二、咬肌过大的原因
三、如何锻炼咬肌
1.口香糖练习法
2.刷牙练习法
3.吹气球练习法
四、其他方法减小脸部肥胖
五、注意事项

内容：

想要拥有小巧玲珑的面容？那就需要从减小脸部咬肌开始。因为人体内有一种称为“咬肌”的面部肌肉，它如果过于发达就会导致脸型变得圆润，甚出现双下巴。

那么什么是咬肌呢？简单来说，它就是我们平时用来咀嚼食物的面部肌肉。由于长期不正确的咀嚼姿势或者过度用力，这个肌肉就会变得越来越发达。

那么如何锻炼咬肌呢？下面介绍几种简单易行的方法：

1.口香糖练习法
每天在吃饭之前或者吃完饭后，咀嚼口香糖10分钟。这样可以锻炼到咬肌和颞肌，有利于减小脸部肥胖。

2.刷牙练习法
每天早晚刷牙时，将牙刷放在牙齿上方，用力咬住牙刷，然后向上提拉5秒钟。这样可以有效地锻炼到咬肌和颞肌。

3.吹气球练习法
每天吹气球20个，可以有效地锻炼到口腔周围的肌肉群。

除了以上几种方法外，还有其他一些方法可以帮助减小脸部肥胖。比如说多喝水、控制饮食、多做有氧运动等等。但是需要注意的是，在进行任何减脸部肥胖的方法时都需要注意不要过度使用面部肌肉，否则会适得其反。

总之，锻炼咬肌是减小脸部肥胖的有效方法之一。通过坚持以上方法，相信不久之后你就可以拥有小巧玲珑的面容了。