只需3步，荷叶山楂陈皮薏米减肥茶配方让你轻松瘦身

荷叶山楂陈皮薏米减肥茶是一种非常有效的瘦身饮品，只需3步就能轻松瘦身。以下是具体的配方和制作方法。

一、配方

荷叶、山楂、陈皮、薏米各适量。

二、制作方法

1. 将荷叶、山楂、陈皮洗净后，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮约20分钟。

2. 在锅中加入适量的薏米，继续煮约10分钟。

3. 关火后将茶汤过滤出来，即可享用。

三、功效

1. 荷叶：具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助减轻水肿问题。

2. 山楂：能够促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，同时还能够降低血脂和血压。

3. 陈皮：有助于改善消化不良和胃胀气等问题。

4. 薏米：富含膳食纤维和多种营养成分，可以促进代谢和减少脂肪吸收。

四、注意事项

1. 由于荷叶具有利尿作用，因此饮用茶水时要注意补充足够的水分。

2. 薏米含有淀粉质，糖尿病患者应该适量饮用。

3. 患有胃酸过多或者胃肠溃疡等问题的人应该避免饮用。

以上就是荷叶山楂陈皮薏米减肥茶的配方和制作方法，希望大家可以尝试一下，享受健康减肥的快乐。