减肥必看这十种水果竟然是禁忌，你知道吗？

很多人在减肥的时候会选择吃水果，但是有些水果却是减肥的禁忌。本文将介绍十种不适合减肥的水果，帮助大家更好地控制自己的饮食。

一、西瓜
1. 含糖量较高，易导致血糖波动；
2. 含有丰富的钾，摄入过多容易导致心脏负担加重。

二、香蕉
1. 含糖量较高，易导致血糖波动；
2. 含有丰富的淀粉质和纤维素，容易引起胀气和消化不良。

三、芒果
1. 含糖量较高，易导致血糖波动；
2. 含有丰富的淀粉质和纤维素，容易引起胀气和消化不良。

四、榴莲
1. 含糖量极高；
2. 热量非常高，一颗榴莲就相当于一个晚餐的热量。

五、葡萄干
1. 糖分含量极高；
2. 热量非常高，一小把就相当于一整个苹果的热量。

六、柿子
1. 含有丰富的鞣酸，容易引起胃肠不适；
2. 未成熟的柿子含有大量单宁，会与胃酸结合生成不容易消化的物质，导致消化不良。

七、菠萝
1. 含有丰富的蛋白水解酶，容易引起口腔溃疡等问题；
2. 含有较多的果酸和纤维素，容易引起胃肠不适。

八、草莓
1. 含有丰富的水分和糖分，摄入过多会导致血糖波动；
2. 容易受到农药污染，应尽量选择有机草莓。

九、橙子
1. 含有丰富的果酸和维生素C，容易刺激胃黏膜；
2. 橙子皮上可能残留农药，应先清洗干净再食用。

十、樱桃
1. 含糖量较高，摄入过多会导致血糖波动；
2. 容易引起口腔溃疡等问题。

本文介绍了十种不适合减肥的水果，大家在控制饮食的时候要注意选择适合自己的食物。同时，应尽量选择有机水果，避免摄入过多农药对身体造成的伤害。