决明子菊花茶，知道它的功效、作用及禁忌，让减肥更简单

决明子菊花茶是一种传统的中药茶，具有多种功效和作用，尤其在减肥方面有着显著的效果。但是，也存在一些禁忌需要注意。

一、决明子菊花茶的功效与作用

1.排毒养颜：决明子菊花茶中富含多种抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，减缓衰老过程，同时还能促进肝脏代谢废物和毒素，保持身体健康。

2.舒眠安神：决明子菊花茶具有镇静作用，可以缓解焦虑、失眠等症状，帮助人们放松心情、提高睡眠质量。

3.清热解毒：决明子菊花茶还可以清热解毒，对于感冒、喉咙发炎等疾病有一定的辅助治疗作用。

4.减肥美容：决明子菊花茶可以促进新陈代谢、消除水肿、降低血压和胆固醇等。长期饮用还能改善皮肤质量、减轻皮下脂肪堆积。

二、决明子菊花茶的禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

2.患有低血压、胃酸过多、胃炎等疾病的人群不宜饮用。

3.服用某些药物的人群，如降压药、利尿剂等，应避免饮用决明子菊花茶。

三、决明子菊花茶的制作方法

1.将适量的决明子和菊花放入茶壶中；

2.加入适量的开水，浸泡5-10分钟；

3.根据个人口味加入少量蜂蜜或红枣等调味品即可。

四、决明子菊花茶的注意事项

1.不要过量饮用，一两杯即可。

2.选择新鲜干净的原材料制作，以免影响口感和功效。

3.在煮制过程中要注意火候掌握，以免影响口感和营养成分。

总之，决明子菊花茶是一种健康美味的中药茶，具有多种功效和作用，可以帮助人们改善身体健康、促进减肥美容。但是，在饮用过程中需要注意禁忌和注意事项，以免影响健康效果。