儿童营养早餐，家长们必备的营养食谱

儿童营养早餐，家长们必备的营养食谱

随着生活水平的提高，越来越多的家长开始注重孩子的营养饮食。早餐是中重要的一餐，尤其对于儿童来说更是如此。那么，如何为孩子准备一份健康、丰富、营养的早餐呢？以下是几种可供参考的儿童营养早餐食谱。

一、燕麦片牛奶粥

材料：燕麦片100g、牛奶200ml、蜂蜜适量

做法：将燕麦片加入锅中，加入适量清水煮沸后转小火煮10分钟左右，直燕麦变软。然后倒入牛奶，继续煮2-3分钟即可。加入适量蜂蜜调味即可。

二、香蕉花生黄油三明治

材料：全麦面包2片、香蕉1根、花生黄油适量

做法：将全麦面包放在平底锅上稍微烤一下，然后涂上花生黄油。将香蕉切成薄片铺在面包上，再盖上另一片面包即可。

三、番茄鸡蛋汤

材料：鸡蛋1个、番茄1个、盐适量、水适量

做法：将番茄洗净切成小块。打入一个鸡蛋，搅拌均匀备用。锅中加入适量清水煮沸后放入番茄块，煮番茄变软后倒入打好的鸡蛋液，搅拌均匀即可。加入适量盐调味。

四、水果杂粮麦片

材料：杂粮麦片50g、牛奶200ml、苹果适量、葡萄干适量

做法：将杂粮麦片加入锅中，加入适量清水煮沸后转小火煮10分钟左右，直麦片变软。然后倒入牛奶，继续煮2-3分钟即可。加入切好的苹果和葡萄干即可。

五、玉米火腿烤面包

材料：全麦面包2片、玉米罐头适量、火腿适量、芝士片适量

做法：将全麦面包放在烤箱中稍微烤一下，然后在面包上铺上玉米和火腿，再放上一片芝士片。将面包放回烤箱中，烤芝士融化即可。

以上就是几种适合儿童的营养早餐食谱，家长们可以根据孩子的口味和喜好进行调整。只有给孩子提供健康、营养的早餐，才能让他们更好地成长发育。