低糖水果排行榜，给你10种健康减肥的最佳选择

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注食品中的糖分含量。对于想要减肥或控制血糖的人来说，选择低糖水果是一个不错的选择。下面给大家介绍10种低糖水果，让你健康减肥。

一、柠檬

柠檬是一种非常低糖水果，每100克只含有2.5克的糖分。此外，柠檬还富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和预防癌症。

二、木瓜

木瓜是一种口感甜美且低糖的水果，每100克只含有5.9克的糖分。它还富含维生素C、叶酸和钾等营养物质，对于消化系统也有很好的保护作用。

三、草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，每100克只含有5.4克的糖分。它还富含维生素C、叶酸和纤维素等营养物质，对于心血管健康和预防癌症都有很好的作用。

四、蓝莓

蓝莓是一种口感酸甜且低糖的水果，每100克只含有9克的糖分。它还富含抗氧化剂和维生素C等营养物质，对于预防心血管疾病和老年痴呆等都有很好的作用。

五、西柚

西柚是一种非常低糖水果，每100克只含有6.7克的糖分。它还富含维生素C和抗氧化剂，对于降低胆固醇和预防癌症都有很好的作用。

六、覆盆子

覆盆子是一种口感酸甜且低糖的水果，每100克只含有4.4克的糖分。它还富含维生素C、叶酸和纤维素等营养物质，对于预防癌症和提高免疫力都有很好的作用。

七、杏

杏是一种非常低糖水果，每100克只含有8.5克的糖分。它还富含维生素A和钾等营养物质，对于保护眼睛和预防高血压等都有很好的作用。

八、石榴

石榴是一种口感酸甜且低糖的水果，每100克只含有13.7克的糖分。它还富含维生素C和抗氧化剂，对于预防癌症和提高免疫力都有很好的作用。

九、葡萄柚

葡萄柚是一种非常低糖水果，每100克只含有6.9克的糖分。它还富含维生素C和抗氧化剂，对于降低胆固醇和预防癌症都有很好的作用。

十、苹果

苹果是一种口感甜美且低糖的水果，每100克只含有10.4克的糖分。它还富含纤维素和维生素C等营养物质，对于降低胆固醇和保护心脏健康都有很好的作用。

以上就是10种健康减肥选择的低糖水果排行榜。这些水果不仅口感美味，而且含糖量低，营养价值也很高。如果你想要控制体重或血糖，不妨多吃一些这些水果。