肌肤松弛平均显老8岁？47岁模特SHIHO紧致线条的秘密

“我是长这样吗？”惊讶自己变老的人越来越多！让脸部和身材快速回春！！无论是脸部还是身体，SHIHO女士身上的每一处线条都十分优美、清晰，她极简风的穿搭更衬托出这一点。本期我们邀请到SHIHO女士，聊聊她的经验！我从夏威夷回日本之后就没有运动过，所以有松弛问题。拍摄时我发现自己的下颌线和脸部线条不再清晰，对此我十分介怀。从2022年起我开始认真运动，在朋友的推荐下，把瑜伽、普拉提和泰式拳击纳入了日常，养成锻炼的习惯。踢腿时转身的动作会收紧腰部，而瑜伽动作能紧致脸部线条、舒展肩背肌肉。总之，只要有时间我就会在早晨或傍晚做瑜伽，在身体疲劳时做按摩，以此放松身心。尽管我的日程因工作、育儿和其他私事被安排得满满当当，但我还是会在辛苦麻烦的感觉上来前活动一下身体。令人意外的是运动会让我体力充沛，更不容易感觉到累了。我比较幸运，瑜伽师从一位印度老师，泰式拳击师从一位世界冠军，老师们都是非常严格的。如果是我对自己过于严格精神就会变得紧张，但如果是面对优秀的老师们，我就会有一种尊重、依靠的心态，这样我就可以轻松、真诚地面对这件事。比如，当瑜伽老师要求我舒展身体时，一旦有“啊，做不到”的念头，身体就会变得僵硬。但如果什么都不想，把注意力集中在动作上，跟随身体和心灵的节奏，身体的极限就会在不知不觉中延展开，肌肉也会得到锻炼。泰式拳击也是如此，如果想得太多动作就会变慢。所以要舍去杂念，付诸行动。就这样，不知何时我那多余的脂肪也被甩掉了。从周围人开始说我“瘦了、脸部也紧致了”之后，我才真真切切意识到这件事。在运动时，我并没有太在意这些部位，只是乐在其中。我觉得肌肤紧致是日复一日的结果。而且，在身心得到满足后我就不会过量饮食，也不会便秘了。自从我开始喜欢运动后，生活状态和身体状况都变得更好了。为了能保持好好运动的身体状态，我会更倾向于天然、新鲜和高能量的应季食材，不怎么吃加工食品了。我尽量选择无农药、无添加剂、无糖食物以及面粉和乳制品，并且用大豆和鱼肉代替肉食。“消化与健康息息相关”的观点让我醍醐灌顶，我很喜欢学习这些东西。越是快乐地沉浸其中就越会顺利到达终点，这就是我真实的感受。这样做能对抗全身的松弛。这个姿势可以拉伸前侧的颈部，使轮廓更清晰，肩颈线条更优美。紫外线会导致肌肤松弛，所以我很重视防晒。我会根据肤感和质地需要选择不同的防晒霜。我用美容仪已经有10多年了，真心感觉日积月累的保养很重要。在拍摄前我会使用美容仪的电穿孔、EMS电流、射频、LED蓝光之类的功能。这款怡丽丝尔面霜是新品，在此之前我试用过并且爱上了它。用后立刻就能感受到它提拉脸部线条的效果，以后我也会继续使用。