这5种水果不仅好吃，还能帮你瘦身

水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，而且还有很多水果可以帮助我们瘦身。本文将介绍5种既好吃又能帮助瘦身的水果。

一、草莓
1.富含维生素C，有助于减少体内脂肪的积累。
2.含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。
3.草莓的热量很低，每100克只有33卡路里。

二、西柚
1.富含丰富的维生素C和类黄酮物质，可以帮助加速新陈代谢。
2.西柚中含有极低的热量，每100克只有32卡路里。
3.西柚还可以降低胆固醇和血压，对心血管系统非常有益。

三、苹果
1.苹果中含有丰富的纤维素和果胶成分，可以帮助消化和排毒。
2.苹果中还含有大量的水分，能够增加饱腹感，减少食欲。
3.每个苹果只含有约95卡路里的热量，非常适合作为减肥时的零食。

四、木瓜
1.木瓜中含有丰富的酵素和纤维素，可以帮助促进消化和代谢。
2.木瓜还富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助抗氧化，保护皮肤。
3.每100克木瓜只含有43卡路里的热量，是一种非常健康的水果。

五、葡萄柚
1.葡萄柚中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，可以帮助加速新陈代谢。
2.葡萄柚还能够降低胆固醇和血压，对心血管系统非常有益。
3.每个葡萄柚只含有约52卡路里的热量，是一种非常适合减肥时食用的水果。

以上5种水果不仅好吃而且能够帮助我们达到减肥效果。在日常生活中可以适当地增加这些水果的摄入量，并配合适当运动，相信一定能够达到理想的身材。