减肥简单易做的早餐，10分钟快速瘦身

减肥一直是女性的热门话题，而早餐是中重要的一餐。如何在早餐时吃得健康又能减肥呢？本文将为您介绍几款简单易做的早餐，只需10分钟即可完成，让你快速瘦身。

一、燕麦粥

材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜

1.将适量的燕麦片用水泡发30分钟；

2.将泡发好的燕麦片加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬制稠密；

3.加入适量牛奶继续熬制粥稠度合适；

4.加入蜂蜜调味即可。

二、草莓香蕉果汁

材料：草莓、香蕉、牛奶

1.将草莓和香蕉切成小块；

2.将切好的草莓和香蕉放入搅拌机中，加入适量牛奶；

3.搅拌机开启，搅拌均匀即可。

三、煮鸡蛋

材料：鸡蛋、水

1.将鸡蛋放入锅中，加入适量的水；

2.大火煮沸后转小火继续煮8-10分钟；

3.将煮好的鸡蛋捞出，放入冷水中浸泡5分钟；

4.剥去蛋壳即可食用。

四、香蕉牛奶麦片

材料：香蕉、牛奶、麦片

1.将香蕉切成小块；

2.将切好的香蕉放入碗中，加入适量牛奶和麦片；

3.搅拌均匀即可。

五、三明治

材料：面包、火腿肠、黄油、生菜叶、番茄酱

1.将面包切成两片，涂上黄油和番茄酱；

2.将火腿肠切成小块，放在面包上；

3.再放上生菜叶即可。

以上几款早餐简单易做，只需10分钟即可完成。它们不仅健康营养，而且能够帮助你快速瘦身。所以，不妨尝试一下吧！