介绍明星绝食减肥：他们是如何狠下心来的？

明星们为了保持身材，常常采取极端的减肥方式，其中就包括绝食减肥。他们是如何狠下心来的呢？以下是介绍明星绝食减肥的。

一、明星为何选择绝食减肥？

二、谁曾经采用过绝食减肥？

1. 玛丽莲·梦露
2. 安吉丽娜·朱莉
3. 麦当娜
4. 范冰冰

三、明星们如何在绝食期间保持健康？

1. 补充水分
2. 补充营养素
3. 控制饮食

四、绝食减肥的危害

五、结语

明星们为何选择绝食减肥？

在追求身材的道路上，很多明星都会选择极端的减肥方式。而绝食减肥就是其中一种。相比于其他的减肥方法，绝食减肥可以快速降低体重，让身材更加苗条。此外，还有些明星认为通过这种方式可以锻炼自己的毅力和意志力。

谁曾经采用过绝食减肥？

1. 玛丽莲·梦露

玛丽莲·梦露是绝食减肥的代表人物之一。她曾经在拍摄电影时采用过绝食减肥的方法，只喝水和苹果汁来维持生命。虽然成功瘦下来了，但也因此导致了身体健康出现问题。

2. 安吉丽娜·朱莉

安吉丽娜·朱莉也曾经采用过绝食减肥的方式。为了拍摄电影《史密斯夫妇》，她只喝水和鸡汤，短时间内成功瘦下来了。不过这种极端的减肥方式对身体健康有很大的危害。

3. 麦当娜

麦当娜也是采用绝食减肥方法的代表人物之一。她曾经在拍摄音乐录影带时采用过这种方法，只喝水和柠檬汁来进行减肥。虽然成功达到了自己的目标，但也因此导致了身体健康出现问题。

4. 范冰冰

范冰冰也曾经采用过绝食减肥的方法。她在接受采访时透露，为了拍摄电影《二次初恋》，她只喝水和蜂蜜水来进行减肥。虽然成功瘦下来了，但也因此导致了身体健康出现问题。

明星们如何在绝食期间保持健康？

1. 补充水分

在绝食期间，身体会失去很多水分，因此要及时补充水分。可以选择喝一些低热量的饮料，比如水、茶或者果汁等。

2. 补充营养素

虽然绝食减肥可以快速降低体重，但也会导致身体缺乏营养素。因此，在绝食期间要注意补充一些必要的营养素，比如维生素、矿物质等。

3. 控制饮食

在结束绝食期后，要逐渐恢复正常的饮食习惯。不能一下子吃太多东西，否则容易引起胃肠不适等问题。

绝食减肥的危害

虽然绝食减肥可以快速降低体重，但也会对身体健康造成很大的危害。长期绝食会导致身体缺乏营养素，容易引起贫血、心脏病等疾病。同时，绝食减肥还会影响身体的代谢功能，导致身体的新陈代谢变慢，容易反弹。

结语

绝食减肥虽然可以快速降低体重，但也会对身体健康造成很大的危害。因此，在减肥时要选择科学的方式，并且要注意保持健康饮食和适量运动。只有这样才能达到长期保持健康苗条的目标。