明星们为了减肥竟然做出了这些看看他们有多狠

明星们为了减肥竟然做出了这些，让人大跌眼镜。他们不仅要保持苗条的身材，还要在短时间内达到状态。下面就让我们看看这些明星为了减肥做出了哪些令人惊叹的事情吧！

一、饮食控制

1. 精准计算卡路里

为了控制饮食，很多明星都会精准计算每天所摄入的卡路里。比如说，刘诗诗在拍摄《步步惊心》时，每天只吃800卡路里的食物。

2. 吃低脂、低糖、高蛋白食物

很多明星都会选择吃低脂、低糖、高蛋白的食物来保持身材。比如说，范冰冰会选择吃鸡胸肉和蔬菜来控制自己的体重。

3. 每日三餐清淡素食

为了减肥，很多明星都会选择每日三餐清淡素食。比如说，周迅在减肥期间只吃水果和素菜。

二、运动方式

4. 瑜伽

很多明星都会选择瑜伽来减肥，因为瑜伽可以帮助身体排毒、塑形和放松。比如说，林心如就是一个瑜伽爱好者。

5. 跑步

跑步是一种非常有效的减肥方式，因为它可以让身体快速消耗卡路里。比如说，杨幂在拍摄电视剧《宫锁心玉》时，每天都会跑步1个小时。

6. 游泳

游泳也是一种非常好的减肥方式，因为它可以帮助身体消耗卡路里，并且对关节没有负担。比如说，林志玲就是一个游泳爱好者。

三、其他减肥方式

7. 排毒

很多明星都会选择排毒来减肥。比如说，范冰冰会定期进行果蔬排毒。

8. 睡眠充足

睡眠不足会导致代谢变慢，从而影响减肥效果。很多明星都会保证自己每天睡眠充足。比如说，Angelababy每天都要睡8个小时以上。

9. 禁食

有些明星为了减肥会选择禁食。比如说，刘亦菲在拍摄电影《画皮》时，为了让自己的身材更加苗条，禁食了3天。

以上就是明星们为了减肥做出的一些令人惊叹的事情。他们不仅要保持身材，还要在短时间内达到状态。我们应该学习他们的精神，保持良好的饮食和运动习惯，让自己变得更加健康和美丽。